🌩️ Può capitare che lo stato d'ansia ci assalga e non ci permetta di vedere le soluzioni a portata di mano: agitazione e mente affollata da mille pensieri ci rendono tutto caotico, complicato e gigantesco. Occorre allora imparare a parcellizzare i problemi trattandone uno alla volta, partendo da quello emergente e immediato. Tuttavia per arrivare a frammentare i problemi è utile prima di tutto distogliere il pensiero facendo qualcosa che metta in moto il nostro corpo: camminare, correre, respirare all'aria aperta, giardinaggio o qualunque cosa concentri la nostra energia in un'azione fisica. Può essere utile anche parlare con una persona affettuosa che ci ascolta e che ci rassicura. Queste sono strategie da provare per calmare l'ansia e ritrovare la padronanza della situazione. Se anche queste strategie non funzionassero è opportuno valutare la possibilità di chiedere un colloquio con esperto relazionale per imparare a gestire gli stati di eccessiva preoccupazione. La cosa da tenere a mente è che per ogni ostacolo c'è un rimedio! 🌐 bit.ly/3r4BcwZ 📲 WhatsApp 346 1408492 #ansia #problemi #preoccupazioni #risolvereproblemi #aiuto #gestioneconflitti #capacitaascolto #aspic #aspicromagna

𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́ 𝒔𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝑴𝒊𝒄𝒓𝒐 𝑪𝒐𝒖𝒏𝒔𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈? ➡️ Perché è un opportunità per accrescere efficacemente le competenze comunicative/relazionali in modo concreto. ➡️ Perché è un percorso della durata di soli 3 incontri, breve ed efficace che ha come obiettivo facilitare la comunicazione interpersonale, l’ascolto di se stessi e degli altri, il riconoscere e il valorizzare le proprie risorse personali e professionali. 𝑷𝒆𝒓 𝒄𝒉𝒊 𝒆̀ 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒂𝒕𝒐? Si rivolge a tutti coloro che sono interessati ad acquisire conoscenze di base della comunicazione e del Counseling. 𝑬̀ 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆? Al termine del Micro Counseling verrà rilasciato un attestato che consente, a chi ha frequentato, di utilizzare i crediti formativi acquisiti per proseguire, eventualmente, la formazione completa in Counseling. 📆 Calendario corso 🔗 bit.ly/41LoDTY 📲 Iscrizioni 346 140 8492 📩 info@aspic-romagna.it #microcounseling #corsocounseling #counselor #counseling #aspic #aspicromagna

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